入伏后，这7道汤女人要多喝，祛湿消暑补气血，精神饱满过夏天_生鲜食品

俗话说：冬病夏养！三伏天也是我们女人养身体的好时机，把身体调理好了，整个夏天都精神饱满，冬天也不怕冷。入伏后，建议大家少喝冷饮多喝汤，以下整理了7道适合现在喝的汤分享给大家，有祛湿的，有消暑的，也有补气血的，喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！

第一道：红糖番薯姜汤

具体做法：准备几个番薯去皮洗净切成滚刀块，红枣去核洗净，放入锅里，倒入适量清水，大火煮开，再加入一块拍散的老姜和一块红糖，转中火煮至番薯绵软即可。

第二道：红糖腐竹鹌鹑蛋汤

具体做法：准备几个鹌鹑蛋，煮熟后去壳备用；一片薄腐竹，冷水浸泡一会，切成小块备用。锅里倒入适量清水，放入鹌鹑蛋，加入适量姜片煮几分钟，再放入腐竹，加入适量枸杞和红糖煮几分钟即可。

第三道：南瓜莲子银耳汤

具体做法：准备半朵银耳，放入冷水中泡发，撕成小朵，清洗干净，放入砂锅里，倒入适量清水，小火煮一个小时。准备一块老南瓜，去皮洗净后，切成小块备用；再准备一把新鲜莲子，剥掉莲子壳和莲子心，洗净备用。等银耳汤煮至浓稠时，再放入莲子和南瓜继续煮半个小时，最后加入适量冰糖或者红糖调味即可。

第四道：莲藕鱼头汤

具体做法：准备一个草鱼头清洗干净备用。再准备一节莲藕，去皮洗净，切成滚刀块，放入砂锅中。煎锅里倒入适量花生油，放入鱼头煎至两面金黄，放入适量姜片煸香，淋入适量料酒去腥，再把鱼头放入砂锅中，倒入适量热开水，小火炖一个小时，最后加入适量盐和胡椒粉调味即可。

第五道：当归鹌鹑蛋汤

具体做法：准备几个鹌鹑蛋，煮熟后去壳备用。再准备一点点当归、姜片、黄芪、党参、桂圆肉和红枣。锅里倒入适量清水，把全部食材放进去，中火煮20分钟，再加入适量红糖调味即可。

第六道：黄酒煮鸡蛋汤

具体做法：准备两个鸡蛋，煮熟后去壳备用。锅里倒入半碗黄酒和两碗半清水，放入鸡蛋，加入适量姜片和红枣，开中火煮10分钟，最后加入适量红糖调味即可。

第七道：袖珍菇丝瓜蛋汤

具体做法：准备一根丝瓜去皮洗净切成滚刀块备用；再准备一把袖珍菇洗净备用。鸡蛋磕入碗里，加入适量料酒打散。起油锅，倒入鸡蛋液煎至成型后，划成小块，放入丝瓜翻炒一会，再倒入适量热水煮几分钟，放入袖珍菇继续煮一会，最后加入适量盐调味即可。

入伏后，这7道汤女人要多喝，祛湿消暑补气血，精神饱满过夏天！今天分享的这7道汤，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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