小米手环深度用户如何使用手环健康养生_智能手环

创作立场声明：小米手环重度用户使用体验

|小米手环一代，以79元的起售价，直接将智能手环的门槛降到了百元以下，要知道，当年它竞品的售价近九百元，使用的还是一次性电池，并且没有心率检测。

|在拥有10倍差价的前提下却有着更好的使用体验。仅用一年时间，仅凭一款产品就做到了1000万+的销量，小米手环从零一跃成为全球智能手环销量第二的品牌。

|而这一现象在时隔两年后的小米手环二上彻底爆发，149元的售价，相较一代来说贵了不少，但是它加上了期待已久的屏幕，标配了心率检测等等功能，相比同级别手环来说依旧是价格屠夫，而一年后，它坐上了全球销量第一的宝座。

|我也是从这一代开始真正使用小米手环，所以可以说是见证了从无到有从无屏到有屏，从小屏到大屏，从黑屏到彩屏，从最初简单记录步数到如今功能直逼手表，也算是元老级的用户了。

|就以小米手环6为例，从健康养生为角度出发，来分享一些我自己的使用心得，经过多年迭代，小米手环目前的状态可以说已经非常接近最佳样式，不论是外观功能还是价格，都可以说是非常顶级的存在。

|目前小米手环内搭载与健康养生相关的应用还算丰富，涵盖了心率检测、血氧检测、久坐提醒、运动状态以及个人活力指数、压力监测、呼吸训练等等，有些项目甚至直逼医疗水准。

|在这么多的功能面前，普通人能真正使用到的其实没有多少，绝大部分我不说可能正在使用小米手环的各位可能都不知道，以我为例，日常用的最多的就是运动状态，其中看的最多的就是步数，相比手机统计来说，手环的步数统计会更加准确一些，通过步数分析就能大致看出每天的运动量够不够。

|而一天下来，坐的时间甚至比躺的时间还长，相信在看文章的同学大多数都是这个状态，其实久坐对于人体的伤害是比较大的，坐久了之后颈部酸胀、腰背疼痛，如果坐一段时间以后能起来活动活动的话会有很大的改善，但是大多数人明明知道但也会忘了，所以如果有设备能提醒活动的话就解决了这一问题，这一功能就是小米手环中的久坐提醒。

|心率检测在我的使用场景中出现的次数也是非常多的，时不时的就会测量一下心率，在小米手环6中还增加了血氧检测，这一功能可以快速帮助我们了解自己的身体状况，其中还有一项24小时心率监测，开启后心率检测结果会更准确，但是续航会有所下降，所以我一般都是关闭状态。

|一天下来正常情况步数都在一两千左右，这是远远达不到每天运动量的，所以通常都会通过走路或者跑步来达到运动量，设置每天步数例如5000步，达到目标后手环上就会有相应状态提醒，使用起来非常的方便。

|此外在手机App端还能查看社区内小伙伴，分享自己的日常等等，如果你目前没有使用过可穿戴类智能设备，但又想运动的话，那我可以很直观的告诉你别指望买了它就会去运动，买了以后一样还是当个手表使用，但是如果真的油运动决心，它会辅助你完成每天的目标，让你更加了解自己的身体。

|越来越多的疾病年轻化，这和我们的作息时间不规律有很大的原因，这类智能设备能做的就是让你尽可能的了解自己，辅助和提醒自己，久坐提醒、心率检测、血氧检测、步数检测等等功能都是非常实用的，那么本期分享就到这里，感谢观看，有疑问可以在评论区留言，我会第一时间回复。