中年人的保温杯里只能泡枸杞？盘点那些适用茶饮和禁忌_茶类

1 前言

作为一名中年人，保温杯里泡枸杞是不是太过单调？

由于工作繁忙，大家常常会有精力不济的感觉，

出现这种情况，推荐尝试一下重发酵的茶比较好。

此外，由于物质条件丰富，加上办公久坐，

身材很容易发福，常常伴随着三高，更应该注意茶品的选择。

本文就为中年人盘点一下适合饮用的茶品。

想要了解禁忌的，请直接拖到最后。

2 普洱茶

对于大腹便便的中年人来说，大量的脂肪堆积，

很容易导致三高，长出大大的啤酒肚，

普洱茶具有消脂刮油的作用，

对于降低三高很有效果。

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3 老白茶

陈化三年以上的老白茶，茶多酚会慢慢地转化为类黄酮，

这种物质对于人体抗氧化非常有帮助，

能够帮助身体排毒，促进细胞的活性，

从而延缓人体衰老。

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4 红茶

作为一种全发酵的温性茶，红茶不仅可以暖胃，

还可以预防骨质疏松，

此外，红茶具有较强的杀菌、消炎作用。

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5 黑茶

黑茶中含有较丰富的营养成分，最主要的是维生素和矿物质，

另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，

具有降血糖、降血压、促消化等功效。

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6 禁忌汇总

（1）铁观音，贫血不能喝；

（2）玫瑰花茶，气虚别多喝；

（3）菊花茶，胃寒少喝；

（4）新茶，胃病不能喝；

（5）浓茶，糖尿病、心脏病不能喝；

（6）桂圆红枣茶，火力旺的人不要喝；

（7）人参茶，高血压少喝；

（8）苦荞茶，低血糖不要喝；

（9）如果您有失眠的症状，务必注意减少茶的摄入。

毕竟中年人的另一个危机，就是失眠……