健身器材 篇一：最被忽略的健身神器！壶铃帮你激活全身肌肉_哑铃

在健身房里其实有一个最容易被忽视的减脂“神器”，那就是长得像有提把的水壶的壶铃了。其钟摆形的设计，可以很好的做一些节奏性动 的训练。 FED家的星月健身壶铃绝对是颜值与实力共存的一款壶铃，这外形真是爱了！ 其月亮形状的外形完美致敬了嫦娥五号登月的伟大壮举，星空揽入怀，明月来作伴。外面一层选用了环保的硅胶材质，拒绝冰凉的纯铁把手以及易脱手的海绵把手。不仅握起来手感很舒服，还不容易脱手，保障了使用者的安全。

马卡龙的配色绝对是一大亮点，相信很多人第一眼见了之后会感觉它像是一款工艺品，摆在家里那个位置都像是美美哒的一个摆件。

壶铃训练能够非常好的激活众多的肌肉，提高身体的燃脂代谢能力。作为想要燃烧减脂的人群来说，可谓是非常的实用。

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小物就非常喜欢用壶铃来上一套调动全身的训练，非常推荐深蹲上举、弓步蹲、变式甩壶铃三个动作。在家来上两三个循环，身体能够明显感受到负荷感。后面可以慢慢的增加组数，搭配适当的肌肉放松，这样干既不会产生很多的肌肉，还能起到燃烧脂肪、增加肌肉、塑造体形的功效。

所以说壶铃真是个好东西，既有哑铃的功能，又能帮助燃脂，增强耐力，简直是女孩子塑形必备“神器”。