三个月暴瘦20斤，减肥达人教你运动手环怎么选_智能手环

现在生活条件好了，网络越来越发达，人越来越懒，胖子也越来越多。“减肥”慢慢的变成一个全民话题…我因为之前通过跑步从138斤减到过118斤（现在平稳在123斤左右），成了同事眼中的“减肥小达人”！

受其他“网红减肥/健身达人”的影响，同事们会问我各种奇怪的问题，比如跑步要不要戴“运动手环”？我的建议是不戴！

本文ending！

当然你如果真的要戴，我的建议是表带要窄，重量要轻，功能要少。

什么原因呢？如果你真的是想减肥，而不是为了晒朋友圈，拍装备，运动手环（或手表）的作用几乎为零。

但是我跑步会戴运动手环！why？因为我跑步从来不带手机，无论是晨跑还是夜跑，这是我之所以可以三个月减掉20斤的重要原因之一！

运动手环可以看时间，可以看跑步距离。基于这种需求，我的手环还是六七年前的X米手环2，最便宜的那种！小黄鱼上见过15包邮！

为什么表带要窄！这一条几乎劝退了99%的运动手表，它们的表带都太宽了，跑步过程中很容易磨到你的手腕！顺带说下运动表表带的材质，橡胶类闷气不耐用，优点是贴合手腕，轻薄，防水；编织类磨皮易退色，优点是透气，轻薄，多彩；金属类，你怕是上辈子没S够，带着铁链子跑步…

为什么重量要轻！跑步是一个持续重复的动作，手环或手表太沉，会影响你的手臂甩动！加上有些人担心把“表”摔了，跑步姿势更加的怪异，很容易因为跑步动作不协调，造成运动伤害。

为什么功能要少！大哥你是在跑步，不是在度假！有些运动手环（手表）恨不得取代手机，啥功能都有，表盘hin炫酷！你戴着这么炫酷的表，边跑边想，怎么着也要发个朋友圈嘛！然后手表接收手机各种弹窗消息，甚至可以直接回复…还跑个P啊！

你为啥减不了肥？你为啥减不了肥！因为你活该！

归纳一下，要想选一个合适跑步的运动手环，你需要的是一个，（表带窄）减少运动伤害，（重量轻）减轻运动负担，（功能少）减掉运动干扰的手环！

前几天有人给我送了一个运动手环，dido Y6S运动手环！说出来你可能不信，这款手环简直就是“为跑步而生”！

dido Y6S的表带是黑色橡胶材质，比我之前的运动手环的表带略宽一点。跑步的时候，几乎不会硌到手腕。相对于其他沉闷的黑表带，dido在表带上做了，非常时尚的立体斜格纹设计，灯光的映照下，非常亮眼，辨识度很高！

Y6S（含表带）的重量为32g，使用“神秘部件”（跑步神器）的时候，仅重26g！可以算得上是轻若无物了，平时跑步戴着它，几乎感觉不到重量和束缚！跑步时，正确的跑姿可以让你有更好的运动效果，还会大大减低运动伤害。

dido Y6S的功能“少”！其实Y6S的功能一点都不少，它甚至比其他手环甚至手表功能更多！之所以夸它，是因为它把运动手环的功能做了“减法”！

不同于常规的手环操作模式，dido的操作方式摈弃了传统的触摸屏幕，改成了触控“dido”LOGO处的电极片。按一下亮屏，长按三秒解锁！熟悉的触屏更复杂了，导致你玩手环的时间，大大减少！约等于功能少了！

但是该有的运动数据，回到手机app上，都一个不拉，都给你统计地妥妥贴贴！里面有详细的讲解和分析，让你在下次跑步中，更得心应手，更挥洒自如！

其他同级手环几乎不会配备的血压、血氧、心电，dido Y6S不但有，还具有高精度认证，只要保证测试环境，基本测试结果都是非常令人信服的。

我前面说了Y6S是“为跑步而生”，是因为它具有史无前例的胸贴模式！配合上包装里附送的胸贴配件，即可把dido手环变身为“超级心率带”！在胸贴模式，Y6S每五分钟自动测试心率并记录。

“心率带”相对于一般的运动手环测量的心率，更加的精准，更贴近心房，干扰项也更少！而准确的心率有助你调节运动频率和状态，达到更好的运动效果！

要知道，即使一般的智能心率带，也需要几百块！dido Y6S 也才几百块价格，居然还可以随时变身成智能心率带，这个创意真的非常棒！

dido Y6S采用Nordic 53832进口手环cpu处理器，测量更快，也更精准；并引入了InfaredPulse红外脉搏技术提高血氧的测量精度；使用1.14寸TFT臻彩屏，显示亮度很高，户外使用也完全没问题；内置150mAh电池，续航长达10～15天！

支持最高IPX67级防水，日常使用，洗手下雨，跑步出的那点汗，轻松应对！甚至游个泳啥的都没问题！

不过这个dido运动手环也有一些小问题，①因为功能多，内部元器件多，它并不能完全贴合手腕，有点别扭；②手环屏幕是亚克力材质，耐刮防划，但是容易沾指纹。③手环的表带是卡扣式，找不到副厂的，只能购买原厂表带。

夏天的脚步越来越近了，又到了一年一度，最适合减肥的季节，希望三个月以后，大家都能够拥有自己想要的体重和身材！