用纯粹手环来改造自己运动习惯，让生活更健康：乐心智能手环5S

说到智能可穿戴设备，可能很多人都很排斥各类的智能手环，特别是在Apple Watch推出之后，可以说把智能手环压得喘不过气来，当然在这个大生存环境中智能手环还是在市场中有一席之位的，毕竟不是每个人都能消费得起Apple Watch，又或者说智能手环能让想用的人体验更纯粹简单功能。Jawbone UP可以算是早期智能手环的代表作了，它的螺旋式无屏设计可以说是颜值C位，简单得那么纯粹！虽然最初的手环形态中没有NFC，也没有心率监测功能，但是它能把身体活动数据统计出来，这点可以说把在感知上无法得到的数据可视化，让自己更清楚地了解自己身体状况。这次分享的是最近体验的乐心智能手环5S 

▲它的包装比较简单吧，正面是手环的渲染图，底色是比较清爽的浅绿色，两侧边比较醒目标注了它的一些功能点：0.96英寸26万色真彩屏、支持支付宝快捷支付、全天心率监测、跑步健走游泳自动识别、消息电话推送提醒、30米防水壳游泳佩戴等。

▲打开包装后就能看见最上面是手环，包装盒内也标注了底部还有说明书。说明书图文介绍，也比较简单易懂，基本上手环的功能都是大致一样的，所以操控起来不难。

▲乐心智能手环5S的外形设计和历往看见的手环差不多，基本上现在市面的手环都是采用这种设计，把屏幕做小与手环表带一样宽度。乐心智能手环5S使用的0.96英寸26万色真彩屏，它的真彩屏在户外强光下也能看得清楚屏幕，UI设计方面是比较趋向运动系的，布局还是挺不错的。在屏幕下方可以看见有一个触控点，在上面左右滑动来操作触屏。

▲手环的表带使用是亲肤TPU材质，类似于硅胶，表带适合140~200mm，不管是男生还是女生都可以佩戴。

▲在表盘背面就是心率传感器，使用的是Silicon Labs 1811心率传感器。目前，主流的心率监测技术主要分两种：一种是利用光反射的光电传感测量方式，如脉搏测量就是基于光电技术的；另一种是利用电势的电极传感测量方式。其中，光电方式达不到精确的心率检测，并容易产生误差，但它好处是可以佩戴在手腕上；而电极传感器则需要用户有意识地进行测量，不能实现远程监控。

▲表带安装是采用暗扣直接套上去的，拆卸安装都非常的简单，同时拆卸上侧表带就可以看见隐藏的USB充电接口，直接插入USB充电器就可以给手环充电了。

▲乐心智能手环5S的电池容量为80mAh，大约1小时就可以充满，充满电之后手环各项功能全开的话可以最大续航5天以上，说明它的整体续航力还是非常给力的，大约1周1充就能满足，不像智能手表那样1，2天就要充电了。

▲表带可以随意更换不同的颜色，这样的设计非常的Nice，可以个性化更自由。

▲乐心智能手环5S支持支付宝，可以使用手环来出示支付宝二维码付款，非常的方便，特别是跑步不想带手机的小伙伴，带上手环外出活动出示二维码就能实现离线快捷支付，没有携带钱包手机，一样也能随时随地购物消费。

▲手环自然是带有传统的计步功能，虽然说计步准确率有待考证，也算是一项督促自己健康多运动多走路的功能吧，在手环上可以随时查询即时心率。

▲除了普通的功能外，它带有针对运动的功能：有氧能力测试、跑步、健步、骑行等多种运动APP，多达15项不同运动锻炼模式选择，可以满足不同的运动爱好者需求。

▲乐心智能手环5S的天气预报和秒表功能，同样是很实用的功能之一，不过天气状况需要联动手机才能获取最新天气预报，不过有的功能总比没有的强。

▲根据说明书下载配对的APP：乐心运动，通过注册扫码就可以绑定手环了，非常的简单。绑定的时候会提示输入年龄、体重等身体状况以便分析数据，最后绑定完成后会自动跳转到乐心智能手环5sS的设置界面，可以在界面中很对手环的一些详细功能开启或者关闭。

▲进入APP之后，可以分成4大选择版块：「首页」、「运动」、「发现」、「我的」。每个版块的功能介绍都非常清晰，一看就能看懂它的主要功能了，所以不管以前有没有用过手环，都不用担心不会操作。

▲在「首页」版块的左右上角都有附属功能，类似左上角的就是挑战功能，我个人是比较喜欢这种挑战奖杯功能的，因为日常自己运动会枯燥无趣，加入这些竞赛功能后可以增添不少的乐趣。

▲在APP中还能针对血糖、血压、体重进行记录，方便记录个人的身体健康变化。

▲在APP中预设了很多专题课程，可以通过库珀有氧训练计划、MAF180训练法来制定自己的有氧能力课程，对于一些平时不做运动，或者想做运动又没有完整系统化的人来说，是非常实用的！可以有效帮助新手小伙伴们准确定位自己的锻炼课程。其中也有一些动作讲解视频，可以通过视频来达到更加准确的指导锻炼。

运动监测分析，可以连接手机实时查看GPS轨迹，每完成1公里的时候，手环都会振动提示，APP也会发出语音提示。在运动结束后也可以在手环上浏览部分的运动数据，但是如果想要查询更加详细的各个数据信息就需要在手机APP查阅。乐心智能手环5S带有一个比较很实用的运动心率预警，当心率过高的时候会振动提醒，避免运动超负荷过量，避免给身体健康造成负担伤害，所以适度运动，不能过量。在体验这段时间下来，这款手环更倾向于轻量健身运动的用户使用，在运动后给出的运动数据分析对于普通用户来说基本上是足够了，但是对专业运动用户来说就不够全面了，当然智能手环还是无法与专业运动腕表相比较的。希望这次分享能给准备运动、或者是计划选择智能手环还是专业运动腕表有困扰的小伙伴们有所帮助。

小编注：本文作者@xxp_41是乐居居生活家，《中国民航》杂志 数码专栏 作者

他的个人自媒体 新浪微博：XXP捣鼓屋，微博地址