也许它是我减肥路上的好帮手：也来一起谈谈小米手环4

## 为什么会买它？

上个月的时候一看体重，竟然到了91kg，然后每天下班开始走路，没想到半个月下来光光健走就竟然走了一百多公里，再上称的时候，体重已经掉到了77kg左右。这段时间里，用的KEEP记录的跑步和健走的数据，只用手机看不到心率这些数据，想了想还是买个能记录心率数据的手环或智能手表吧。

刚好，最近华米要发布一款智能运动手表，不过想起去年被华米智能手表2耍的猴，等着抢了一个月也没抢到，想想还是算了。（没想到今年999的GTR竟然一直都有货。）退而求其次，考虑自己的实际需求，不就是记录一下运动数据么，那么小米手环4就是个不错的选择。

小米手环4分为两个版本，169元价位的普通版和229元价位的NFC小爱同学版。

首先，用手环来叫小爱同学，必须要保持手机连接，而且对着手环喊，似乎有点zz，所以这个功能不会去用它。

其次，NFC对于我来说，没有应用场景。出门没有公交需求，小区门禁卡和公司的门禁卡都是加密的，无法复制。

所以，我买的是169元版本的普通版。

## 去年双十一买的黑加手环怎样了？

其实，去年双十一之前，我买了黑加手环。当时的需求是：

第一点是想要一个手环或手表监控一下睡眠，最近睡觉时间不固定，感觉再这样熬夜下去要挂了；第二点是有能模拟小区的门禁卡，不要再因为没带卡而被拒绝在门外了。

首先，这货睡眠记录根本就不准确。早上醒来之后，我习惯性的会先坐个十来分钟考虑一下人生，顺便蹲个坑啥的，这货会把起床后的这些几乎静止的时间都当成睡眠状态。

其次，无法复制加密卡。刚好，小区门禁卡是加密的。

这两点，就已经离我当时的需求完全给否定了。

当然了，这货当时的APP也特别难用，同步个数据要大半天，数据也不算直观。所以，这手环就送给需要的朋友了。

 ## 简单开箱

小米手环4的包装正面如上图，上面是手环的本体，下面是一个彩色的4，代表这是第四代。

背后是小米手环4的一些相关参数，生产厂商是安徽华米。

抽屉式的设计，拉出来就看到小米手环了。

包装内的所有东西，都在上图了。一个手环，一个充电接口，一份说明书。

充电盒特写。

去年我为了彩屏没有买小米手环3而选择了黑加手环，这次小米手环终于也变成彩屏了。

amoled的特性，在特定角度下能看到屏幕。

屏幕下面的小圆点，让我无比怀念魅族，很可惜，小米手环下的那个圆圈不是呼吸灯。

背后，则是心率感应模块和充电触点。

上手如上图所示，佩戴感还是非常舒适的。

由于电池容量不大，所以充电电流也是很小的。5V/0.1A的充电速度，大概一两个小时就能充满。

## APP体验

连接上手环之后，提醒的是小米手环4的三项主推功能，离腕锁定，多种运动，控制音乐播放器。

来谈谈音乐播放功能吧，在办公室或者家里休息的时候，蓝牙耳机连着听歌，手环左滑就进入播放界面了，虽然屏幕比较小，但是控制起来还是相对方便的，还有一个场景，开车的时候手机连蓝牙播放音乐，这时候也很好用。不过，在运动时，想要控制音乐，左滑是进不了这个界面的。

小米运动的主页，基本信息在这里都有显示。

久违的睡眠界面，以及第一次打开小米运动的心率界面。

打开APP后，提醒我的是已经一千多天没达标，我顺便翻了一下APP，15年的记录依旧记录在APP中。和现在对比，当年日均睡眠时长达到了8小时，而现在平均睡眠时长只有可怜的6.5小时。

小米手环所记录的睡眠时长，基本上是准确的，对于早上起来发呆的时间，在刚开始的时候会认为你还在睡觉，但是过一会算法会自动调整到醒来的时间。对于个人认为记录不准的数据，在APP中也可以手动调整入睡时间和起床时间。

这一次，小米手环开启了彩屏之旅。不过几百种手环表盘，挑了一下没有喜欢的。

虽然表盘可以通过第三方软件改bin包，可以修改成自己喜欢的表盘，考虑到大部分人都可能选择妖艳的表盘，我在用了头图的表盘一天后，换回了手环自带的表盘，简单才是最好的，哈哈。

小米的一大特点，就是更新快。在拿到手环的几天时间里，已经更新了两次。更新完直接进入界面，而不是像黑加手环，更新完后还有一个漫长的开机等待界面。

事件提醒做的还是相对比较全面的，对于通知栏的消息可以在APP通知提醒里允许获取对应APP的消息即可。我只开了微信提醒，但是微信大部分的消息也都是群聊天，而群聊天大部分也都是关闭的所以，并不会对我造成太大的打扰。

对于消息提醒的震动模式，在APP端可以创建自定义模式同步到手环上，我们可以将不同的震动模式设置为不同的场景，这点做的确实挺棒。不过app端在设置震动模式的时候，我的vivo手机一直在震动，同步到手环后正常，也许这是适配的问题吧。

做一个朋友圈运动达人，可以分享短图或者长图，长图就是小米手环和手机搭配所能记录的所有信息，包括：配速，心率，心率区间，步频，步幅等。

关于小米手环的续航，目前体验下来感觉能达到20天。这几天平均每天运动1.5小时，开启每10分钟的心率监测+睡眠监测，闹钟2个响了就关，消息同步提醒一天不超过20条，这样的情况下，大概一天掉电5%。

那么充电的时间也就是大概2周一冲，毕竟使用手环不会把电用完，20-30%的余电一般情况下也就开始冲了。

## 手环使用体验

小米手环4的系统界面逻辑大概如上图所示，大家看的懂就好。

主界面左右滑动分别是付款界面和音乐控制界面，而左右滑动的界面是无法手动调整的，这点其实很不好。因为，手环支付对于N线城市来说，并不是非常实用。毕竟我们会选择手环支付的，大部分都是小额支付，附近的小卖部这种，他们都是贴了个二维码在门口，所以我认为这并不是使用频率高的场景。其次，逛大型商场等场景下，付款的金额一般都会比较大，相信大家的手环里的钱也并不是太多，对于这种情况，很可能要提前充钱或现场充钱。另外，在店老板问我扫你还是你扫我的这个问题上，如果他能扫我们，那么大部分情况下都是支持信用支付如信用卡/花呗的。

如果支持调整左右滑动的功能，也许把天气/历史消息等调整进来，会是更好的操作。

手环的二级菜单，是支持调整顺序和隐藏应用的，但是三级应用又不支持。

## 三种模式的运动记录分析

话说，小米手环没有内置GPS，所以运动有三种模式，分别是手机唤起运动，手环在连接手机的情况下唤起运动，手环单独唤起运动。

上图中，第一个是手环单独运动，由于GPS模块的缺失，仅能记录步数信息和心率信息，根据步数通过算法来计算距离。对于运动过程中的信息，我们仅能通过手环的震动来感知

第二种情况是手机唤起运动，从手环获取步数以及心率信息到手机端，然后同步至手环显示，手环上会有提示与手机数据会有一定延迟。在这种情况下所能记录的数据是最完整的。在这种运动方式下，我们还能在耳机中听到语音播报信息。

第三种，是手环唤起运动，从手机上获取GPS信息记录在手环上，运动结束后再把数据同步到手机上。运动过程中，我们仅能通过震动感知运动状态。这里有一个问题，配速的计算不准确，不知是不是设计逻辑的问题，数据是定时获取的，通过图中的配速信息可以发现，有很多个点配速达到了20min/km以上，实际上我步行的速度大概稳定在11min/km左右。

通过以上总结，最合适的方式还是手机端唤起运动的方式，记录下的数据远远超过了KEEP APP。

## 总结

好了，又到了总结的时间。这个手环其实没啥好总结的，一百多块钱，买来记录一下运动时的一些数据，监控一下睡眠，是非常超值的。手环上的运动记录，睡眠记录相对准确，听歌切换功能比较舒服。

真得感叹一下时光在飞逝，回头看看当年小米手环1代上记录的睡眠数据，一天能睡满七到八个小时，整个人一整天都是精神的。当年记录下的体重，也只有七十几公斤。再看看现在的自己，一晚上睡眠时间只有6小时多，一整天的精神状态也很差，很少会在睡觉前去看看书，体重也严重超标，俨然已经成为了当年的自己讨厌的人。

当然了，我也希望这次下定决心改变自己，不是三分钟热度而已。

小编注：本文作者@南北桃源  是乐居居生活家，他的个人自媒体信息为：

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