Garmin Venu 多功能运动手表：不仅是漂亮的实力派，还是你的全天候生活运动管家

秋天到，贴秋膘~最近到了年底，工作家庭剁手方方面面都忙不停，但做得最成功的还是贴秋膘 

刚入秋时借着游泳班学会了自由泳，正琢磨贴完秋膘趁热打铁游上一个月减减肥，再夹杂着器械练练肌肉，考虑买个防水的运动手表，游泳、跑步时可以看看时间（近视眼伤不起，健身房大屏幕上的时间都看不清……）。

没想到正痒痒呢大妈就递来了痒痒挠，而且还是Garmin最新推出的时尚运动手表Venu——

时尚外观设计、全面的健康监测、、数十种健身与活动追踪、智能化工具……

Venu不仅是一块关注运动的手表，更是全天候关注健康的智能化手表~

开篇惯例，感谢大妈，感谢Garmin~

1、外观设计

你印象里的运动手表，是什么样的呢？

LZ印象里的运动手表，一直是这样主打户外功能、跑步功能，而且外观还非常硬核。而LZ收到的这款Venu，则彻底打破了运动手表给人的“硬核”印象。

Venu一共有上面这四款配色：个人感觉，暗影黑和幻银蓝都比较低调、偏男性风格，耀金黑也偏男性风格，不过是LZ应付不来的类型；玫瑰金则不折不扣的是为女性设计的配色了。

于是LZ在收到众测成功的消息后，心想收到暗影黑或是幻银蓝都比较百搭，收到玫瑰金就给LP用，千万不要收到耀黑金……于是LZ收到的就是玫瑰金，上天果然还是更眷顾女性。

盒子很小巧，盒面印着的玫瑰金Venu连LZ看到的第一眼也忍不住暗赞一声“美”。

左下角Venu的名字上印有“AMOLED”字样——虽然Apple watch、Galaxy Watch、Huawei Watch GT等手表早已将AMOLED用在手表上，但对于Garmin来说，Venu确是首次把AMOLED屏用在自家运动手表产品上，屏幕也是Venu的亮点之一。

侧面一句话概括了Venu的亮点：“支持健康监测的AMOLED GPS智能腕表”，图文展示的“身体电量”“呼吸频率”“音乐”“防水”……实际体验过才知道，这些并不是徒有其表，而是每一点对于运动和健康生活都是功能强大而又非常实用。

掀开盒盖就能看到美丽的Venu了，屏幕上的保护贴同时也提示使用Venu必备的“Garmin Connect”这款APP——Venu的强大功能如何传达给使用者，这款APP功不可没。

Venu的配件很简单，除了腕表外，就只有说明书、数据线/充电线、下载APP的二维码和贴纸了。

LZ第一眼看到贴纸，还以为是Venu的屏幕贴膜。

在提交这篇文章的最后一天下午，LZ多少体会到了Garmin这张贴纸的含义，顺手贴到了笔记本上。

银色磨砂面配白色透明贴纸，低调不张扬，甚好甚好。

挑战自己这件事儿，自己开心就好。

继续Venu的开箱，深邃的黑色表盘外面一圈玫瑰金金属表圈，搭配米白色硅胶腕带，老夫的少女心正中红心。

表盘采用了康宁的第三代大猩猩玻璃，考虑到Venu的“时尚”“都市”定位，应该不会有太多面对野外砂石环境的机会，贴膜完全可以免了，LZ在经过十来天的体验后也没在表面找到任何划痕。

表盘外围为玫瑰金色旋转压纹金属表圈，在0点和6点的位置有两条竖向细纹，质感十足。

表盘右侧有两枚金属按键，按键比较大，另外键面采用了旋转拉丝工艺，按键行程和力度适中，实际使用时体验很好，室外环境、运动时盲眼操作也是手到擒来。

背面中央为Elevate光电心率传感器和Pulse Ox脉搏血氧传感器，负责Venu重要的健康和运动监测功能；

传感器旁边为Garmin的四触点充电接口，同时也是数据传输时的接口。

Venu具备5ATM（5个大气压）的防水能力，背面的一边印有的“50 METERS”也显示着Venu的防水能力，日常洗澡、游泳冲浪浮潜佩戴都没问题。

Venu使用的是20mm的Quick Release快拆表带，材质柔软细腻，实际使用中连续佩戴几天也依然不会感到不适；另外拆卸下来清洗很方便，一个颜色用腻了，更换也是分秒之间的事儿。

玫瑰金色的表扣表面采用了拉丝工艺，光泽同样非常美丽 。

打开快递看到表盒的一瞬间，本来以为会只有“这就是一款女性配色”的想法然后内心毫无波澜。但开箱之后，发现这个玫瑰金表盘表扣搭配米白色表带的颜色搭配，实在是美哭了。

Venu屏幕直径为1.2寸，分辨率高达390×390像素，像素密度达到了325ppi，搭配Garmin史上首次引入的AMOLED屏，显示效果在细腻程度和色彩表现力上，均无可挑剔。

表圈直径为43mm，对于大多数人来说大小适中。

根据官方信息，Venu的重量仅有46.3g，不管是日常生活或是运动健身，腕上感觉都是轻若无物。

在健身房佩戴，人和表都是一道靓丽的风景~

为了评测，体验期间基本的都是LZ在佩戴，时尚不硬核的Venu也是可正装可休闲~

甚至戴了几天之后，LZ觉得即便是男性，只要不是虎背熊腰的抠脚大汉，戴这款玫瑰金的Venu也是毫无违和感~

Venu支持抬手亮屏，实际体验来看抬手的识别精度很高，查看时间和进行后面的操作都很方便；

另外Venu也同样支持AOD——就是某些2019年的发布会上还花了n分钟来讲的Always-On-Display功能：

开启AOD时，Venu会在屏幕上与所选表盘相同的位置显示时间和日期，上图为Venu出厂默认表盘开启AOD后的效果。

上图为另一款表盘以及其开启AOD后的效果。

考虑到抬手亮屏耗电的友好，以及抬手亮屏足够高的精度并且对AOD没什么需求——而且总觉得拿靓丽的AMOLED用来显示这种黑白表盘总有些暴殄天物——LZ日常使用还是选择了抬手亮屏~。

LZ平时工作基本都是对着屏幕，用眼很多，习惯性地会把电子产品亮度调得偏低些。Venu的屏幕亮度有10级可调，得益于AMOLED的优异表现，即便是上图午后两点的艳阳下面，1级亮度对LZ来说也足够，10级亮度则基本可以满足任何亮度需求了。

反过来，对LZ来说缺点也是亮度太高了。晚上用Venu看时间的话，如果是在完全无光的环境，即便是1级亮度也比较刺眼。

实测Venu还配备有光线传感器，屏幕亮度会根据环境亮度做调整。调整力度和粒度当然比不上手机了，但依然可以给使用者在黑暗或是耀眼环境下带来更适合的亮度。

上面是Venu首次开机的动画，基本囊括了所有的功能内容和特性（完整视频见Garmin_Venu_首次开机动画），下面一起来看这块外观靓丽的Venu，在健康生活和日常运动方面都有哪些功能吧——

2、私人教练

多种运动模式

Venu内置了多种运动模式的监测，并给出运动建议甚至是动画指导，可以满足从运动爱好者到运动达人的全面需求。

下面就分享LZ体验期间方便进行的几项运动中Venu的表现~

骑行

Venu同时也有室内骑行的动感单车项目，不过LZ这里体验的是室外骑行：

选择骑行模式就会开启GPS，Venu的定位速度还是很快的。

之后只要点按就可以开始运动监测了。

在骑行过程中，Venu可以记录并显示计时、距离、速度、心率信息；在骑行结束后，点按上键就可以选择储存或舍弃本次骑行的运动信息，操作简单直观。

在APP中，可以进一步查看平均速度、海拔变化、消耗的卡路里、骑行轨迹等详细的信息。

这些信息通过数值、曲线图、柱状图等多种方式，将一次骑行中的多能想到的各个维度的所有信息都统计并可视化了出来——趣味性之外，更可以给骑行带来更专业的指导。

游泳

游泳是LZ后面常用的功能之一，Venu的游泳记录功能也是比较强大的。

第二天一早才去游泳，前一晚先在浴缸试了试，当然是没问题的了。

游泳不需要GPS，点击就可以开始运动监测了。

游泳的时候是不是会看到腕上的Venu，尽管只是简单的数据采集，但仿佛身边有名游泳教练，心理上也是会感觉踏实一些。

Venu可以编辑泳道长度，并在游泳过程中可以记录下距离、耗时、Swolf值、卡路里等信息，这样就可以方便自己针对性地提高游泳水平了。

腕上私教与运动指导

Venu在运动方面比较有价值的内容之一就是腕上私教——腕上私教课程目前包含瑜伽、普拉提、有氧和力量训练，这四种是健身效果较好、健身房中比较受欢迎的四类运动了。而且其技巧性和专业性要求都较高，没有专业指导的话，很容易导致练习者事倍功半甚至受伤。Venu为这四类运动引入掌上私教的教学，

力量训练

力量训练是很多人训练的运动重点，Venu中也有大量的力量训练计划：

训练计划从难度等级到锻炼的部位十分丰富，如果这些还不能满足的话，就只能在APP中创建自己的训练计划了。而后再把训练模式发给Venu，就可以加入到自己的训练套餐中。训练创建视频见Garmin_Venu_创建训练。

但是上面的力量训练种类太多还是看起来眼花缭乱，LZ更倾向于用Venu简单直接而且方便的力量训练掌上私教，视频见《Garmin_Venu_腕上私教之力量训练》。

力量训练的掌上私教共有上面三类。

每个力量训练项目里都包含若干步骤。

LZ先试了试30分钟爆发在训练开始力训练，可以先在Venu中观看下每个步骤的内容和姿势要领。

然后，爆发吧赛亚人~

如此简单易懂的动画，就算是健身小白，也能迅速入门进阶了。

瑜伽

瑜伽是LP长久以来一直想体验的项目，可是万事开头难，总是有这样那样的借口。但靠着Venu的掌上私教，这头开起来似乎还挺容易的。

瑜伽的训练项目只有三个，但别看三个不多，每个里面的步骤可不少。

瑜伽比较讲求动作要领，对LP来说一大阻力就是嫌观看教学视频麻烦，跟着Venu边看边做，这阻力就迎刃而解了。

跑步机&椭圆机

跑步机和椭圆机都是健身房的必备设施，Venu的运动模式自然也不能缺。

可以看出，运动模式和健身课程中很多内容都是室内项目，使用者在家中或健身房就可以进行多种方式的健身运动——这满足了大多数都市消费者在室内就能完成运动的期望，大概这也是Venu设计的初衷以及消费人群的设定。

最后在Venu中，可以随时查看一天的运动活动情况，就当是做一个自我检视。

别看跑步简单，其实跑步也是要讲技巧的，不然也会给膝盖等部位带来不小的负担。在长跑方面，Venu也提供了从5公里、10公里到半马的训练，训练内容从跑步技巧到穿戴装备循序渐进——LZ看了一下内容，之前有些做法就跟专业差距很大啊。

Move IQ

在Venu的运动记录中，如果是LZ在运动伊始就开始让Venu记录追踪的运动，就会用绿色圆圈表示；而那些灰色圆圈依然显示了一些运动活动，则是Venu综合速度、陀螺仪、心跳等多方面参数，智能识别出的使用者进行的活动。

Garmin将其称为“Move IQ”，可这有什么用呢？

Garmin的运动和健康监测很多数据处理都跟运动有关，例如热量消耗、下节讲到的压力计算（以及身体电量）等。如果可以智能识别并补充使用者为记录的活动，那么对人体的运动和健康监测，也就可以更加完善、精确。

紧急求助

夜跑者遭遇不测的新闻时有发生，Venu的这项功能还是非常实用的。

这里LZ把LP设为了紧急联系人。

发出紧急求助的方式很，长按上键就可以了。

紧急求助视频见：Garmin_Venu_紧急求助1。

发出紧急求助后，联系人会收到一则包含坐标点链接的短信，通过链接可以定位报警位置和实时位置。这么强大的功能，感觉不是夜跑也可以备一个了。

关于定位

定位方面，Venu支持GPS、GLONASS和GALILEO三大卫星定位。

定位模式可选，不过实测差别不大~

还是以骑行时的GPS为例，可以看到室外环境下GPS的速度还是非常快的。

不过室内环境下，速度和精度都会有些影响， 以下面这段记录为例：

LZ沿箭头方向骑行过来，然后过马路将自行车停在便道绿色点位，然后走进酒店到蓝色点位，这段的精确度非常高了；但是之后LZ在一楼餐厅只是小范围移动，而点位则出现了一定幅度的不规则跳变——当然室内定位不准是普遍存在的问题，而且这也不会对使用有什么影响，毕竟需要GPS时肯定是在进行室外运动嘛~

3、全面的健康监测管理

提起智能手表的健康监测，心率、计步、卡路里是老生常谈了，而Venu在这方面的工作并不是马虎对待，而是比运动部分的功能还要亮眼。

全天候监测心率、压力水平、身体电量、呼吸频率、脉搏血氧饱和度、睡眠追踪、生理期追踪……等各项身体数据，并给出多维统计，可以让人充分了解自己的身体状况，并适时地做出调整。

压力

最近LZ看到了下面这则新闻：

漫画家的生活有多不规则、劳动强度有多大，LZ从不少动漫作品、影视作品和纪录片也管中窥豹了，但真正看到这样的新闻还是唏嘘不已。

但LZ唏嘘之后便陷入了沉思——自己又何尝不是因为工作、家庭的各种Deadline和事务，而时长感到鸭梨山大呢？

因此在健康监测的功能中，“压力水平”是LZ最感兴趣也比较关注的功能之一。

Venu可以在感受到使用者压力过高时，进行提醒？

可以看到Venu可以实时地测算压力水平，压力的测量是通过分析诸如心率变异性（HRV）等心脏信号，以及睡眠质量和活动来综合计算得出的。其中睡眠时的压力水平较低（蓝色部分），在活动时候则不计算压力——虽然肉体在活动，但其实这时候反而是可以释放环节心灵的压力的，比较符合科学认知。

而实际使用下来，压力过高提醒的准确度也比较准确，可以达到八成以上的准确率。

到了一天的夜晚还没入睡，Venu给出的压力值为76，这时候LZ也确实因为Deadline倍感压力了。

惯常的午休时间赶进度时，在意识不到时间流逝时收到了Venu发出的放松提醒，真的是比自己更了解自己。

当然Venu偶尔也会有偏差的时候，体验期间只发生过一会，就是在周末晚上LZ吃火锅的时候发出了放松提醒——不过这时候LZ确实压力也不小，主要集中在胃部~ 

身体电量（Body Battery ）

跟压力水平息息相关的一项参数，便是身体电量。

简单来说，就是把身体的活力比作电量。身体电量的数值为从0至100，数值越高表示身体精力越充沛，反之身体状态也就越差，需要及时的休息来恢复。

和压力水平一样，身体电量也是和心率完全不同、不是显而易见的身体参数，因此LZ也是非常感兴趣。

体验了几天之后，发现电量跟活动有一定关系：睡眠时电量会持续上涨，活动时则不断下降。这层关系就比较直接了，就像电子产品充电和使用一样，人在休息和活动也会补充和消耗身体电量。

和压力一样，LZ往往不能及时关注自己能力的消耗，透过Venu看到量化出来的的身体电量一点点降低时，便会意识到需要休息。而早晨看到因为睡眠恢复的身体电量，也会满足感爆棚，开始元气满满的一天。

午后带娃去蹦床游乐场，发现身体电量只有不到一半了，伤不起啊伤不起。

在健康监测中，“压力”和“电量”是LZ关注最多的两项指标。

可以看到在压力水平较低（蓝色）时，身体电量也在上涨，上图除了夜间睡眠外，其余蓝色部分都是LZ在交通工具上小憩的结果，可见适时、充足的休息还是非常有必要的；

而在压力水平较高（黄色部分）时，也是身体电量下降最快的时候，因此适时地缓解压力，对维持活力也是必须的。

每日活动

通过Venu，不仅可以把一天的步数记录下来，还可以设置自己每天的运动目标。

已经完成的部分会用彩色圆圈表示，在一天结束时看到逐渐向着圆圈迈进，还是挺有激励作用的。

而每个目标达成的时候Venu会震动提示，并有一小段动画，同样也是成就感满满。

心率追踪

心率是反应生活健康和运动的基础数据，结合运动情况，透过Venu可以查看全天的心率状态。

大多数人静息状态下的心率都不会高于100次/分，而对于部分有心脏疾病的人群，可以打开心率报警功能，来针对异常心率发出提醒。

血氧检测

血液的含氧量越高，人体的新陈代谢也越好，血氧饱和度也是人体状况的一个重要指标。

Venu中可以选择全天血氧饱和度检测，或者只在睡眠行检测。出于省电考虑，这项功能时默认关闭的，需要手动开启。

通过全天特别是夜间血氧饱和度的监测，可以查看是不是存在供养不足的问题。

另外Venu会给出最大摄氧量的指标参数。LZ的数值还可以，另外体验了几天后感觉对自己的健康指导意义一般，也出于续航原因，便关闭了血氧饱和度监测。

睡眠

睡眠对LZ来说是件大事，可其实LZ并不太了解自己的睡眠状况到底是怎样的状态。通过Venu，LZ了解到了详细的睡眠数据，包括浅睡、深睡、快速眼动睡眠（REM）、清醒时间、呼吸频率和血氧饱和度等数据。

Venu可以提供各个睡眠期的市场，以及看到如此详实的睡眠数据，感觉每天不饱饱地睡上一觉都对不起自己了呢。

夜间睡眠状态下，Venu还可通过呼吸监测来观察睡眠情况，来更好地了解、调整自己的睡眠。

另外还可以以7天为一周期，对比查看自己睡眠数据的走势，了解近期的睡眠情况，提醒自己要规律睡眠 。

呼吸监测与呼吸训练

呼吸是我们生下来就自然进行的活动，一直持续到生命的终结。呼吸就像我们周围的空气一般，就那么自然地存在着、进行着，但实际上呼吸中也包含着大量关于健康指标和身体状况的信息。

基于这个原因，Venu也配备了呼吸监测的功能：

Venu可以监测全天的呼吸频率，特别是睡眠期间的呼吸频率，以便从另一个维度了解自己的身体指标和健康信息——毕竟有些病症，其表现就是心率与呼吸的关系。

通过参数测算，Venu在分析使用者的压力较高时，便会引导进行深呼吸练习。

通过压力提醒及后续的两三步操作，便可以进行起到解压目的的呼吸训练，当然平时需要时也可以直接进行呼吸训练。

呼吸训练一共包括上面四种模式，根据身体状况需要，可以选择不同步骤和时间的呼吸训练模式。

除了解压外，通过训练还可以达到放松身心、改善身体状态的目的，以及降低紧张感、提升专注力的作用。

大家都知道深呼吸有助于缓解紧张和压力，而相比于凭空深呼吸，对着一个可以聚焦的点——譬如眼前这个Venu的表盘——跟着动态动画深呼吸，可以在深呼吸之上再利用注意力的集中和转移，实现更好的放松效果（当然如果学过冥想或是自我调节能力较强的话自不必说）。

呼吸训练的主要步骤是“吸气、屏气、呼气、屏气”四段式，其中“放松和专注”呼吸训练的演示视频见《Garmin_Venu_呼吸训练-放松和专注》。

久坐提醒与喝水记录

“久坐提醒”，是最早存在于智能手表上的功能之一。很多人忙起来感觉不到时间的流逝，殊不知这样会给健康带来莫大的隐患。

Venu的久坐提醒简单粗暴：在一阵强烈震动后，“活动一下！”。

另外，Venu还有记录每天饮水量的功能——虽然大家都知道每天应该摄入一定量的淑芬，但别说，真有人每天顾不着或是忘了喝水的，用这个方法，可以检查并督促自己摄入足够的水分。

正说着，LZ也觉得口渴了，来杯咖啡吧，+250ml~

生理期记录

针对女性群体配备的生理期追踪功能，能够让用户更加准确了解自己的身体变化。

如果注册为女性用户的话，Venu和APP中都会多一项“月经周期”。

在设置完自己的生理期状况之后，就可以开启这项监测功能了。

由于体验周期较短，对这项功能的体验无法太不深入。根据官方介绍，这项功能不仅可以记录月经周期，还可以进行经期预测，并在各阶段给出运动和营养建议，感觉功能还是非常强大。

4、APP：Garmin Connect

前面的手机APP截图非常精美，也包含了很多详实的数据，这都是截自Garmin Connect这款APP。

下载这款APP后，根据提示就可以顺利进行Venu和手机的连接。

连接后的第一件事，就是设定主要的身体信息——基础热量消耗、身体综合素质评价等计算，跟这几项信息还是息息相关的。

之后便是Venu的主要操作的动画。

这里吐槽一句，Venu的功能非常多，不少功能在设置里的名字跟惯常又不太相同，在体验的开头几天LZ经常找某些设置找不到，说明书则没什么信息量，过于简洁了。

只是简单的账户头像设置就有如此多色彩丰富的头像可选，Venu的定位真真的是一款时尚手表了。

多种表盘与应用

在APP中，可以下载海量的个性化表盘、小工具、应用程序等，进一步扩展Venu的外观和功能。

只要有精力，玩法还是很多的。

对于大多数人来说，玩得最多的大概就是表盘了。

Venu的外观没的说，不仅时尚而且百搭，也可以轻松地针对不同场景、不同穿搭风格，选择户外、商务、休闲、可爱、极客等适合各种场景和喜好的表盘。

Venu支持动态表盘，动态表盘效果当然更赞，但也会比静态表盘更耗电一些。

应用大多是国外开发者的作品，有不少有意思的作品，例如上面这款，可以查看太阳系的行星以及其他星座。

还有这款跟Venu健康监测理念相悖的让你一直清醒的应用，简直是丧病啊。

多维度统计信息

其实很多数据通过Venu也可以查看：

但通过APP，手机大屏看起来还是更方便些——更重要的是，APP还可以展示多维数据的统计、关联和分析，提供更有指导意义的数据。

例如你可以查看自己总的活动情况，看到这些数字，还挺有成就感的 。

另外还可以查看运动、健康、训练等多项内容的数据信息。

对于追求极致的用户，还可以添加自己的鞋子和自行车，增加更多维度的数据。

APP中还会根据活动和训练设定很多有意思的成就勋章，看着当前已经获得的勋章还是挺有成就感的，看着还没获得的勋章，也可以激励收集控去为之努力。

不少勋章还挺有意思的，例如这两枚针对运动时间的勋章，还有最近万圣节前获得即可获得的勋章。

当然查看频率最高的，还是当日的活动和身体情况，点击右上角的“展开”后，可以进一步查看详细信息：

不看不知道，自己每天能产生这么多维度的活动和身体检测信息，而且不少都跟健康息息相关。

除了当日信息，还可以通过日历，点击查看历史日期的详细活动与健康信息。

历史信息中，同样可以了解当日自己各个维度的详细信息。

另外，还可以以7天、4周或是12个月为周期，查看各维度信息的周期性变化：

最近加班比较多，日常的主要锻炼，大概就只能靠自行车通勤实现了。

压力变化来看，周一到周三小一些，周四周五比较高——似乎很说得通？ 

整体压力水平最近在波动下降，确实过了上周整体压力少了很多，好事好事。

5、智能化生活

作为智能手表，Venu还是有不少可以方便生活的智能化功能，例如消息提醒、离线音乐、Garmin Pay（暂时未支持）等等。

消息提醒

和手机连接后，就可以实现接收来电短信、即时通信工具通知等一系列通知功能了。

在不开启过多提醒来源的情况下，这项功能还是可以增添不少便利。即便是在开会等不便拿出手机看信息的场景，也可以不遗漏重要信息。特别是LZ经常开启震动模式，以前不少来电和信息经常无法第一时间查看，有了Venu之后就再没发生过了 。

在APP中，可以自由选择推送哪些APP的信息。

消息阅过之后，下滑即可清除，操作十分方便。

手机是个信息爆炸源，不少信息看过就忘，Venu的提示来得印象更深些。

手机在隔壁，忽然来了重要情报，感谢小伙伴，50元购物卡成功get√。

有些不方便的场合，或是夜间睡眠不像接收推送？一键开启勿扰模式（DND）即可。

需要提醒的是，如果有清理后台程序的习惯的话，记得要把Garmin  Connect的APP锁定，不然App被清掉的话，手机和Venu的连接也就断掉了——健康和运动监测倒是没什么影响，只是手机消息就无法推送到Venu上了。

音乐

LZ大学期间每晚跑十圈是必打卡的项目，当时最痛苦的除了“惰性”这一大敌就是枯燥了。怎么办？用手机听音乐是包括LZ在内的大多数人的解决方案。

而Venu作为一款运动腕表，就具备独立的音乐功能——将音乐导入Venu后，便可以脱离手机或是网络，仅靠Venu和蓝牙耳机便可以边运动边享受音乐世界了。

要将音乐导入到Venu，需要先通过官网下载“Garmin Express”的PC版：

这个软件之于Garmin设备，有点类似iTunes之于iOS设备。

安装Express后，便可以将Venu与电脑连接。

Venu还是Garmin的新款腕表，Express的列表中暂时还没有。

不过即便列表中没有，Venu也依然能被识别出。

识别到设备后，就是账户、WiFi之类的设置了。

成功识别后，就可以在Express里，对设备进行音乐、应用等内容操作了。

前一个界面点进“音乐”后，可以首先在左上角的加号上扫描PC音乐文件夹，点下方按钮将扫描到的音乐“发送至设备”。

这样Venu中就有了发送来的歌曲了。可以看到Venu的可用空间又3.6G，作为一款运动、生活用的腕表，不会对音质有太高需求，这空间用来装个几百首歌，对LZ来说足够日常使用了。

这时在Venu中将音乐来源选成“我的音乐”，Venu的音乐播放便可以用刚才倒入的歌曲了。

通过蓝牙，可以将蓝牙耳机连接至Venu，实测每次连接都挺迅速的，而且室内外连接都很稳定。

之后你就可以畅快地在音乐中享受运动啦~在Venu上都是很简单的音乐操作，详细操作视频见Garmin_Venu_音乐操作。

LZ使用的是之前众测的南卡N2，N2的双击、单击、长按等各类触摸操作在这里依然适用，出门跑步骑行用起来非常方便。

LP嘛一直用AirPods，音质什么的先不说，放一起首先外观就赏心悦目啊~

Garmin Pay

和当初的Samsung Pay一样，Garmin Pay是Venu上LZ比较期待的功能之一。

通过NFC感应技术，Garmin Pay可以通过手表轻松支付。

毕竟出门运动不带手机、钱包，通过腕表就能支持的话，跑步图中买个水、晨跑完买份早餐什么的，是件非常方便的事。

在LZ收到Venu的前几天，APP的Garmin Pay完全没有任何反应，咨询客服后得知由于Venu是刚推出的新产品，目前还不支持Garmin Pay，需要等待后续升级。

然后事情还是有了转机，就在众测报告Deadline的前两天，LZ忽然发现Garmin Pay可以进行添加银行卡操作了！

首先是必要的条款和安全说明，由于Garmin Pay绑定的是银联卡、进行银联闪付，还需要下载“银联可穿戴设备安全控件”。

之后绑定了手头的银联卡，也收到了银行的绑定成功的短信。

然后绑定了几次，都在同步钱包的最后一刻失败了。大概Venu还需要后续的版本更新，才能支持Garmin Pay吧……

既然用不了，那这里暂时就只搬运一些来自官网的Garmin Pay信息：

Garmin Pay支持以上银行的银联卡绑定。

另外，Garmin Pay 还可以搭乘全球范围内几个大城市的地铁系统~

其他实用功能

相比于手机的闹钟，手表的闹钟好处就在于不会吵到枕边人（大概），Venu每天必用的功能之一，就是闹钟功能呢，以至于LZ把唯一的快捷键就给了“闹钟”。

桌面状态下右滑就可以进入快捷功能了，时间设定很简单，闹钟名称可选预设好的几种名字。

Venu的闹钟同样可以“关闭”或是继续“贪睡”，十分贴心啊~

另外根据GPS定位，Venu也可以用来查看天气、气温和降水概率等信息：既可以分小时查看未来10个小时的天气。

6、续航及充电

智能手表的一大痛点，就是续航能力。对于一款针对大多数人设计的都市生活环境中使用的时尚智能手表，不说续航十几天二三十天，三五天还是要有的，一天一冲的有手机就够了，再来个手表真心受不了——人生苦短，经不起总去给电子产品充电啊。

关于Venu的续航，官方数据为“全天心率+智能通知”可以使用5天，“GPS+GLONASS+心率”可使用18小时——虽然使用了AMOLED屏，但续航还是很给力的。

LZ体验Venu的前几天各项监测、提醒24小时全开，每天使用约一个小时的户外GPS；之后感觉不太需要血氧饱和度信息就关掉了，其余设置和使用情况相同。最终两种使用习惯下的Venu续航情况如下：

在关闭/开启血氧检测的每晚耗电约为2%/5% 。

Venu上比较耗电的除了GPS、音乐等，就是血氧饱和度检测了，在开启时系统也会提示这项功能会影响续航。

而电量过低时，Venu也会提示关闭血氧饱和度检测功能，所以LZ在体验了几天Venu之后，发现个人对“血氧饱和度”这个参数并不是很在意，就关掉了血氧检测，正好也比较省电。

充电方面，Venu的充电速度很快，从0%到100%约为一个半小时。唯一的槽点就是只有0.5米长的充电线太短了，使用时空间受限很多，略有不便。

7、总结

总的来看，Venu作为Garmin刚推出的一款智能手表，具有时尚的外观，AMOLED屏显示效果出众，在运动健身功能的基础上，推出了健身私教的便利功能，更是从健康生活入手，带来了全天候的身体健康追踪，同时还有长久的续航。

如果你追求时尚，关注健康，喜欢运动，兼具智能化需求，Venu正是为这样的你而生。

不过Venu也不是完美的，除了Garmin Pay等由于Venu刚面世有待更新的功能，还有下面几点建议：

（1）希望推出夜间模式。抬手亮屏模式、最低亮度下，半夜睡眼惺忪查看时间还是会觉得屏幕过亮了。

（2）充电线/数据线过短。50cm的长度，使用起来真的不是很方便。

（3）掌上私教的动画指导项目可以更多些。例如目前力量训练和瑜伽都只有三个项目，对于不想考虑太多的伸手党用户来说，有更多的项目，体验也会更好些。

（4）不要止于统计，多一些建议和指导。相信即便没体验Venu，看到这里的会员也能感受到Garmin Connect带来的爆炸式数据，而且这还只是体验十天的数据量。这些数据中蕴含着宝贵的价值，但是只是单纯统计、展示的话，多数用户看在眼里只会感觉疲惫，信息价值只能停留在数字表面，似乎对数据的利用挖掘又有些不够。在更好的算法之上，结合专业的运动、健康指导，针对不同情况的个体使用者，给出有一定深度的指导性意见，是非常值得做的事情。